Zadajecie czasami pytania czy nastolatek na siłowni to dobry pomysł? Dzieci i młodzież mają dużo energii, warto ją spożytkować we właściwy sposób np. na aktywność fizyczną na siłowni. Kości i stawy nastolatka są podatne na odkształcenia, dlatego podnoszone ciężary nie powinny przekraczać 15-20% ich masy ciała. Właściwie dobrany trening poprawi sprawność fizyczną dziecka. Zapisz swoje dziecko do klubu R&K!
