Zasady korzystania z sauny:
1. W Saunie obowiązuje całkowity zakaz: używania witek brzozowych, nacierania się solą, miodem, glinkami i innymi substancjami.
2. Do sauny wchodzimy wyłącznie po umyciu i wysuszeniu ciała.
3. Dzieci mogą korzystać z sauny tylko za zgodą swoich opiekunów i pod ich ciągłym nadzorem.
4. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5–15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie np. 2×15 min. lub 3×10 min. Liczba wejść do sauny: 2–3 dla dorosłych.
5. Rozgrzane w saunie ciało należy schłodzić zimną wodą pod prysznicem. Nie należy robić tego zbyt gwałtownie, aby nie doszło do szoku termicznego. Po ochłodzeniu organizmu należy spędzić jeszcze kilka minut w normalnej, pokojowej temperaturze w strefie relaksu.
6. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby w dobrym stanie zdrowia, bez przeciwwskazań lekarskich. Osoby cierpiące z powodu chorób przewlekłych powinny, przed pierwszym seansem, zasięgnąć opinii lekarza, gdyż niektóre choroby mogą być przeciwwskazaniem do korzystania z sauny.
7. W saunie siadamy na ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się z powierzchnią drewnianą.
8. W celu skorzystania z sauny należy się zaopatrzyć w dwa ręczniki – jeden do wycierania się, drugi jako podkładka na ławę lub owinięcia ciała.
9. Przed wejściem do balii należy umyć ciało pod prysznicem.
10. Prosimy nie lej wody na piec, delikatnie zraszaj rozgrzane kamienie, aby uzyskać pożądaną ilość pary i wilgotności.
11. Nie wolno wylewać olejków eterycznych bezpośrednio na kamienie – mogą się zapalić, uszkodzić piec i kamienie. Olejki tylko rozcieńczone w wodzie!
12. Na terenie sauny i pomieszczenia relaksacyjnego obowiązuje bezwzględny zakaz palenia papierosów, e-papierosów, świec i innych źródeł ognia z powodów bezpieczeństwa.
Czapki i naturalne olejki eteryczne dostępne w recepcji klubu R&K. Polecamy!
