Trenujemy w domu! Polecamy krótkie treningi ogólnorozwojowe na naszym kanale na YouTube. Przy ćwiczeniach ogólnorozwojowych wykorzystujemy ciężar własnego ciała. Ćwiczenia ogólnorozwojowe pomagają zachować zdrowie, kondycję i uniknąć bólów kręgosłupa. Nie wymagają specjalistycznych przyrządów, bez problemu zrobicie je w domu.
