Zapraszamy do sauny w klubie R&K. Sauna fińska to sauna o względnie niskiej wilgotności powietrza. Temperatura dochodzi w niej do 100°C. Pobyt w saunie ma właściwości oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie oraz wzmacniające odporność i poprawiające wydolność organizmu. Jednocześnie korzystanie z sauny ma zbawienny wpływ na ludzką psychikę, uspokaja, pomaga się zrelaksować i zapomnieć o kłopotach dnia codziennego. Regularne korzystanie z sauny pozytywnie wpływa na system odpornościowy, rzadziej zapadamy na choroby, a nasze samopoczucie poprawia się. Pobyt w saunie pobudza przemianę materii, sprzyja regeneracji mięśni, pomaga usunąć skutki stresu.
Saunę w klubie R&K należy wcześniej zarezerwować. W naszym klubie, masz pewność, że w trakcie godzinnego pobytu w saunie będziesz sam plus ewentualnie Twoi znajomi!
Zadzwoń do nas i zarezerwuj saunę lub napisz na nasz email, Messenger, WhatsApp !
ZASADY OGÓLNE REZERWACJI SAUNY:
Z sauny mogą korzystać osoby pełnoletnie i dzieci pod nadzorem osób dorosłych, rezerwacji można dokonać wyłącznie o pełnej godzinie.
1. Zapisów można dokonywać:
– osobiście w recepcji Klubu
– telefonicznie 12 292 61 68
– drogą mailową na adres: club@rik-fitness.pl
– messenger www.facebook.com/rikfitnesssauna
2. Rezerwację można odwołać bezkosztowo najpóźniej na 120 minut przed zarezerwowaną godziną sauny.
3. Nieodwołanie rezerwacji miejsca lub nieterminowe odwołanie powoduje:
* Przy kolejnej wizycie w klubie, naliczenie opłaty w wysokości 50 zł. Dotyczy to klientów, którzy posiadają karty BENEFIT SYSTEMS, FITPROFIT, Medicover, PZU Sport oraz wszystkich pozostałych.
* Klienci posiadający karnety ilościowe tracą jedno wejście z karnetu.
4. Jeżeli klient dwukrotnie w ciągu miesiąca, z odpowiednim wyprzedzeniem nie zgłosi rezygnacji z zarezerwowanego terminu sauny, R&K zastrzega sobie prawo do odmowy dokonania rezerwacji w kolejnym miesiącu oraz anulacji dotychczasowych rezerwacji.
Zasady korzystania z sauny:
1. W Saunie obowiązuje całkowity zakaz: używania witek brzozowych, nacierania się solą, miodem, glinkami i innymi substancjami.
2. Do sauny wchodzimy wyłącznie po umyciu i wysuszeniu ciała.
3. Dzieci mogą korzystać z sauny tylko za zgodą swoich opiekunów i pod ich ciągłym nadzorem.
4. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5–15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie np. 2×15 min. lub 3×10 min. Liczba wejść do sauny: 2–3 dla dorosłych.
5. Rozgrzane w saunie ciało należy schłodzić zimną wodą pod prysznicem. Nie należy robić tego zbyt gwałtownie, aby nie doszło do szoku termicznego. Po ochłodzeniu organizmu należy spędzić jeszcze kilka minut w normalnej, pokojowej temperaturze w strefie relaksu.
6. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby w dobrym stanie zdrowia, bez przeciwwskazań lekarskich. Osoby cierpiące z powodu chorób przewlekłych powinny, przed pierwszym seansem, zasięgnąć opinii lekarza, gdyż niektóre choroby mogą być przeciwwskazaniem do korzystania z sauny.
7. W saunie siadamy na ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się z powierzchnią drewnianą.
8. W celu skorzystania z sauny należy się zaopatrzyć w dwa ręczniki – jeden do wycierania się, drugi jako podkładka na ławę lub owinięcia ciała.
9. Przed wejściem do balii należy umyć ciało pod prysznicem.
10. Prosimy nie lej wody na piec, delikatnie zraszaj rozgrzane kamienie, aby uzyskać pożądaną ilość pary i wilgotności.
11. Nie wolno wylewać olejków eterycznych bezpośrednio na kamienie – mogą się zapalić, uszkodzić piec i kamienie. Olejki tylko rozcieńczone w wodzie!
12. Na terenie sauny i pomieszczenia relaksacyjnego obowiązuje bezwzględny zakaz palenia papierosów, e-papierosów, świec i innych źródeł ognia z powodów bezpieczeństwa.
Czapki i naturalne olejki eteryczne dostępne w recepcji klubu R&K. Polecamy!
