Jak korzystać z sauny ?
- Do sauny nie można iść głodnym lub z pełnym żołądkiem.
- Przed wejściem do sauny należy umyć się i wytrzeć do sucha.
- W saunie obowiązuje wyłącznie ręcznik i/lub szlafrok. Należy zaopatrzyć się w dwa ręczniki z którego jeden służy do wycierania się, a drugi jako podkładka na ławkę.
- Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszelkie ozdoby oraz przedmioty metalowe, gdyż mogą stać się przyczyną poparzeń ciała.
- W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
- Każdy użytkownik sauny zobowiązany jest przed wejściem do sauny, do dokładnego umycia całego ciała, z użyciem mydła. Po wejściu do sauny należy usiąść lub położyć się na ręczniku.
- Czas przebywania w saunie zależy od samopoczucia oraz stażu korzystania z sauny (sugerowany czas około 3×10 minut).
- Po wyjściu z sauny należy schłodzić ciało. Po schłodzeniu zaleca się odpoczynek na leżaku i uzupełnienie poziomu płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem.
- jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości przed skorzystaniem z sauny skonsultuj się z lekarzem, który na pewno udzieli fachowych informacji.
Sauna w klubie R&K czeka na Ciebie!
W naszym klubie, masz pewność, że w trakcie godzinnego pobytu w saunie będziesz sam plus ewentualnie Twoi znajomi! Obowiązuje rezerwacja: E-mail: club@rik-fitness.pl Messenger/rikfitnesssauna
